edapress.ru

На жителей средиземного моря, в частности Испании, Италии, Греции, Португалии, Марокко, и т.д. всегда было приятно посмотреть. Это выносливые и атлетически сложенные люди, которые не знают, что такое ожирение или проблемы с сердцем или кровеносными сосудами. Все это благодаря диете средиземноморской. План рациона одобрен ЮНЕСКО. Это уникальный шанс приобрести стройную и атлетически сложенную фигуру.

Желание выглядеть красивой и стройной, свойственно каждой женщине, и так было всегда. Вот только способы достичь этой цели, в разные времена отличались. Но даже наши предки знали о пользе правильного и здорового питания, которое помогало на долгие годы сохранить отличное здоровье, и прекрасный внешний вид. Наряду с физическими и спортивными нагрузками, современные представительницы прекрасного пола, все чаще используют разнообразные...

Кефирная диета на 7 дней помогает добиться отличных результатов. В составе кисломолочного продукта присутствует большое количество кальция и полезных бактерий. Такой метод похудения способствует очищению организма. При соблюдении кефирной диеты женщина ощущает дополнительный прилив энергии, лёгкость. Особенности методики Кефирная диета, рассчитанная на 7 дней, способствует восстановлению микрофлоры кишечника. В процессе похудения происходит...

Диета Дюкана – метод, основанный французским диетологом Пьером Дюканом. Врач проводил исследования более 35 лет и пришел к выводу, что оптимальный вариант для человека – это питание с минимальным количеством углеводом. В основе идеи – первобытные люди, добытчики-собиратели и их ежедневный рацион. Система включает 4 основных этапа. Первые два направлены на нормализацию массы...

Белок (протеин) – наряду с жирами и углеводами важнейший макроэлемент для человеческого организма. Диета, основанная на протеиновой пище, уменьшает аппетит, заставляет жир сгорать, помогает быстро худеть. Почему белок столь важен для организма Именно из белка: формируются человеческие кости, мышцы, кожа, волосы. Они постоянно обновляются, нуждаются в новом поступлении белков;синтезируются «химические посланники»...

Среди желающих похудеть и сбросить лишний вес популярной стала диета Магги, которую также называют яичной или творожной. Своим названием она обязана своей создательнице, а не популярным когда-то у хозяек бульонным кубикам. Сегодня она успела себя зарекомендовать и полюбилась женщинам. Особенность диеты Магги В ТОПе самых действенных систем питания почетное место занимает диета Магги, меню которой...

Сегодня девушкам предлагается много изощренных способов похудения и сушек тела. Зачастую ничего из этого не приносит должного эффекта. Лучше всего для снижения веса обратиться к проверенным методикам, которые одобряют диетологи. Одной из таких является кето диета, меню на неделю, отзывы и полезные советы касаемо которой Вы узнаете в данной статье.   История кето диеты Интересный факт,...

Каждый день человек употребляет в пищу большое количество продуктов. Если есть все подряд, то совсем скоро начнутся проблемы со здоровьем, поскольку не все является одинаково полезным для организма. Диетическое  питание не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и в значительной мере снижает риск развития различных заболеваний. Сбалансированный рацион восполняет потребность в необходимых для нормального...

Вопрос подсчета калорий в еде принципиально важен. Даже щадящие для организма диеты не приносят здоровью пользы и не дают постоянного результата. Сброшенные сантиметры и килограммы очень быстро возвращаются снова. Причина непостоянности эффекта похудения от диет — потребление организмом с пищей калорий, которые остаются неизрасходованными. Именно они превращаются в жировые клетки. Зачем считать калории...

Стрессы, нерациональное питание, вредные привычки, хроническая интоксикация организма, сердечно-сосудистые болезни, травмы и прочие неблагоприятные факторы негативно сказываются на работе мозга. У человека возникают проблемы с памятью, снижается концентрация внимания и умственная работоспособность. Для решения проблем применяются препараты для улучшения памяти и работы мозга. Механизм действия и показания Препараты для работы памяти...

Люди могут замечать чувство голода даже после еды. Этот сигнал пищеварительной системы говорит не о том, что вы недостаточно хорошо поели, а зачастую сигнализирует о проблемах со здоровьем. Как отличить настоящий голод от ложного, способы уменьшить и «заглушить» голод, как справиться с голодом, – эти вопросы и другие вопросы будут рассмотрены в этой статье!

Диета 6 лепестков уже не первый год помогает женщинам похудеть. Для того чтобы добиться положительного результата, необходимо разобраться в том, что можно есть, что нельзя, какие рецепты используются и каковы другие особенности. Общие правила Этот интересный рацион представляет собой цикл из шести дней, в котором каждый из них – это монодиета. Положительное...

Правильно составленный рацион поможет сохранить красоту фигуры и предотвратить развитие множества заболеваний. Он позволит каждый день чувствовать себя энергичным и бодрым. При этом не придется испытывать постоянное чувство голода и головные боли, которые часто преследуют людей, сидящих на диете. Главное, грамотно составить программу здорового питания и меню на неделю. Частые ошибки при составлении меню Современный темп...

Соблюдение особого режима питания – неотъемлемая часть лечения любого заболевания. Для пациентов, страдающих от патологий сердечно-сосудистой системы, была разработана специальная диета стол №10. Ее основоположником стал советский терапевт Мануил Певзнер. Эта схема питания предусматривает существенные ограничения. Поэтому важно детально изучить перечни вредных и приносящих пользу продуктов, а также составить здоровое ежедневное меню. Ключевые принципы диетического питания

Укрепление сосудов – долгий процесс. Для улучшения самочувствия в рацион включают продукты, богатые витаминами, жирными кислотами и полезными микроэлементами. Продукты, позволяющие повысить прочность сосудов Самые полезные продукты для сердца и сосудов можно использовать для изготовления разнообразных настоек. Полезны средства, сделанные на основе лимона. Цитрусовый фрукт оказывает антиоксидантное воздействие. Лимон способствует улучшению оттока лимфы,...